金庸先生在武侠小说《射雕英雄传》与《倚天屠龙记》中提到了岳飞所著的兵书和武功精要《武穆遗书》，很多人都认为小说中的情节全是虚构的，认为《武穆遗书》也是虚构的，现实中根本就没有。实则不然，《武穆遗书》现实中确实是存在的，并且《武穆遗书》中的武功在现实中也有流传。

《武穆遗书》中的拳法也被人称为岳家拳，岳家拳是中国较为完整地流传下来的汉族传统拳术之一，这门拳术为民族英雄岳飞根据自身所学结合与敌作战中实战而创立，传说为内家拳形意拳母拳，流传至今已八百多年。岳家拳诞生于军中，专门为士兵作战杀敌而创编，故以实战著称。

岳家拳的每招每式都讲究实用，不追求花架与外形的刻意美观。流传下来的拳术套路主要有一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然，紧凑严密，节奏鲜明，简单易学。其中的任何单招单式，都可以为练习者在实战中具体应用。

聊东省常青市的内家拳高手陈威远练的就是《武穆遗书》中神秘的第九种拳法九连环拳，陈威远曾得高人指点，学得九连环拳的真东西，后在聊东省常青市传播九连环拳的九种神秘功法。

陈威远练习这门拳法不重视其套路，而更加重视这里边包含的九个功法。这九个功法既是长功夫的功架，同时也是九连环拳的九种打法，每种功法打法练上身都甚是霸道。

如今九连环拳套路在湖北省黄梅县一代仍有流传，但是其中的九个功法已濒临失传，会者寥寥无几，而九连环拳的核心就是这九势功法。

九连环拳九势打法分别为：1.童子拜佛2.怀中抱笏（笏为古代君臣在朝廷上相见时手中所拿的狭长板子）3.迎风掸尘4.老妈纳鞋5.皰祖捆猪6.鲁班刨木7.武穆沥枪8.樵夫靠山9.满肚疼。

陈威远老爷子擅长使用九连环拳中的第三式中的迎风掸尘和第四式中的老妈纳鞋。东北的诸多高手都败在了陈威远老爷子的手下。老爷子曾广收门徒，门人弟子众多，但是真正坚持下来，并且把功夫练上身的只有他的徒弟樊军一人。很多人不理解老爷子所传授的功法，还以为老爷子不教真的，很多人都离开他而去，背离师门，老爷子一气之下，宣布从此不再收徒。

陈威远老爷子所传的九连环拳这九势打法很是难练而且枯燥，练起来时，从外形看起来似乎和武术、格斗看起来没有关系，仿佛风马牛不相及，实则是在练习武术的螺旋劲与兵器劲。

陈威远老爷子讲这门功夫练上身之后，还需要出去遍访名师，与人交手，积累经验，从而才能验证所学。真正的传统武术讲究的是身备五弓，即两臂弓、两腿弓，脊柱弓。高手是能够做到把自身的重量，通过自身五张弓将其重量与力量凝聚一个点，再通过一个好的角度，“射”到对方的身上，也就是武术中所讲的“蓄劲如张弓，发劲如‘放箭’。”

陈威远所传的这门九连环拳非常注重外三合与内三合的训练，正所谓外三合为手与足合，肘与膝合，肩与胯合。内三合为心与意合，意与气合，气与力合。陈威远认为外三合和内三合练不出来，则劲力不整不透。所以入门者先从外三合练起，外三合为入门基础。

韩雪东在与武痴宋国维还有戳脚翻子的掌门人于洪波打过之后，他突然觉得传统武术根本就无法打得过他所练的武术散打。他也在想武侠故事的流传、还有过去的武林传说，究竟有多少是真的？不过，他还是坚信传统武术一定会有真东西的，只是他没见过而已。毕竟冷兵器时期，祖辈们行兵打仗，都是练习传统武术出身的。

一天， 韩雪东问他的师父张树仁，“咱们中国练习传统武术的还有高手吗？”

“当然有了，咱们聊东省就有传统武术高手，比如说金光大金老师。”张树仁十分坚定的说。

韩雪东挠了挠头说：“金老师的功夫确实很厉害，尤其是他的擒拿手和穿心掌，但是他是属于传统功夫融合了拳击、散打等现代搏击技术和科学的训练体系，所以厉害不足为奇。我是想问纯正练习传统功夫的有高手吗？”

张树仁略加思索，面色凝重的说：“有，不过放眼全国来说，真正的传统武术高手也不足百分之一。很多练习传统功夫的都是练套路的居多，会真实打斗功夫的可谓凤毛麟角，少之又少。传统武术经历过历史的演变，已经在很大程度上削弱了其实战的功能，更加强调强身健体和表演功能。不过，咱们聊东省常青市还真就有一位传统武术真功夫技击高手，我和他交过手，他就只用了一个招式就将我整个人打的腾空而起。他这种打法属于“发”并不是单纯的“打”，单纯的打法一般打中后，是原地躺下。而“发”法不是，发法是把人打出去，被击中的人会被一股巨大力量给打出几米开外。”

韩雪东来了精神，眼睛瞪得和儿时弹的溜溜一样圆。特别吃惊的问：“师父，对方就只用了一招吗？”

张树仁低下头说：“嗯呐，一个照面便分出了胜负。这事其实我并不愿意提起，因为被打败了，也不是什么光彩的事。我当时用的是形意拳的崩拳，直奔他的肋骨打去，只见他前手快速的贴住了我的来拳，然后，后手一挥，大喊了一句特别土的名称“老妈纳鞋”，这个名称应该是他所用招式的名称。那个时候，我就像是被什么给粘住了一样，身体突然不听使唤，整个身体腾空而起，被打出了三米开外。”

韩雪东难以置信，但是他又知道师父张树仁从不说假话和夸张的话。韩雪东急忙地问：“师父，以您的功夫来讲，聊东省常青市能够一招打败您的，我知道的这些前辈中几乎是没人能做得到的。他是谁呢？何门何派？”

“他的名字叫作陈威远，门派据说是岳飞《武穆遗书》中神秘的第九种拳法九连环拳，这个拳种在武林和江湖中名号并不是十分响亮。你应该没有听说过这个门派。”张树仁道。

“这个九连环拳我确实没有听过，不过这《武穆遗书》我倒是听过，是金庸小说中的情节，说这是一本岳飞所著的一部奇书，书中包含了兵法与武术精要。我原来一直以为这只是作者虚构出来的，没想到现实之中竟然真有这门子拳法。师父，您能带我去见见这位武林高手吗？”韩雪东说。

张树仁一副十分为难的样子，但还是和韩雪东说：“可以，我有他们家的地址，就是不知道他还在不在原来那里住。哪天训练结束后，我带你去拜访他，但是能不能见到他就看你的运气了。”

韩雪东听张树仁这样说，心里乐开了花。几天之后，张树仁带着韩雪东一人来到了武林高手陈威远的家里，一进门发现老爷子正在指点他的爱徒樊军练功夫，此时的陈威远老爷子已经开始了半隐居的状态了，早已不再过问武林和江湖上的任何是事了。

陈威远老爷子见张树仁师徒前来拜访，一开始是有抵触心理的，他以为张树仁是黄鼠狼给鸡拜年——没安好心，因为张树仁曾败给过他，所以他认为张树仁特意请了他的散打冠军的徒弟来较量一番，赢了好扳回面子。

经过一番谈话，陈威远的老爷子才发现他们是真诚登门求教的。才放下戒备心，愿意指点一二。

陈威远和徒弟樊军带着张树仁和韩雪东来到了宽敞的院子，陈威远老爷子让韩雪东一拳打过来，韩雪东十分缓慢的打过来一拳，这让陈威远老爷子很是生气。

“怎么小伙子你看不起老朽，来真的！用最快的速度打过来。”陈威远道。

“没有，没有前辈，晚辈一直敬仰前辈，怎么会看不起前辈呢！那我来真的了，您可得注意了啊！”韩雪东认真地说道。

韩雪东铆足了力气一个前手直拳，朝着陈威远老爷子的面部打了过来，韩雪东没想到陈威远老爷子六十多岁的高龄竟然反应这么快，左手小臂直接粘住了韩雪东的小臂，韩雪东见拳没打到，迅速收拳的时候，只见对方的左手小臂仍然贴近他的小臂，然后陈威远老爷子后手对着前手一挥，大喊了一句“老妈纳鞋”。

韩雪东就感觉到自己的身体仿佛被吸了起来，双脚突然离了地。身体过电般的感觉，一股子不知哪来的巨大“横劲”打在了身上，韩雪东同样被打出了三米开外，并且趴在了地上。

从地上爬起来的韩雪东喜出望外，他虽然没有见识到太极门的“美人挂画”，但是却在现实中见识到了威力如此巨大的古拳法——九连环拳中的老妈纳鞋，这又让他开始重新的审视传统武术这门技艺。

虽说韩雪东要是真正实战，不一定就打不过陈威远，但是陈威远年事已高，能瞬间接住韩雪东的拳，并且一招就把韩雪东打出三米开外趴在地上的人，恐怕全国除了陈威远，再也找不出第二个人来。

比试完之后，韩雪东对陈威远老爷子佩服的是五体投地，并与其探讨这门武术技艺。

陈威远说：“九连环拳是属于内家拳，与太极拳、八卦掌、形意拳一样都是注重练内在的东西。发展到至今，很多的内家拳的内在东西都已经没了，练的都是华而不实的拳架。古代武术就讲究尖挂子与腥挂子，尖挂子就是过去指有真功夫的人，靠着真功夫看家护院、压行走镖。而腥挂子是指撂地摆摊会点花架子，靠打几套热闹拳混饭吃的人。也有人既会套路表演，又会真功夫的，这在过去的江湖黑话叫作“尖配腥吃遍天。”但是这样的人少之又少。在武侠小说和江湖武林故事中，都提到了武术内功，那那到底有没有武术内功呢？答案是肯定的，有。但是没有武侠小说中那么夸张。要了解中国的武术内功，首先要从经络开始谈起，经络系统是经络学术语，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治痛方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络系统的作用，不仅是反映人体正常生理机能和病理状态的变化，还可以通过经络诊断各种疾病，并应用指导临床的实践。早期导引健身功特别强调气息在经络系统中的行走，后来中国武术借用了中医的理论，强调在练习的过程中调节内在的气，辅助力量的使用，从而达到意到、气到、力到的最佳打击。为什么称九连环拳为内家拳呢？主要是因为这九个招式也是九种内功心法，通过长年累月的不断练习，可以调动内在的气血运行，练出内劲，打人的劲是由内而发。老妈纳鞋练的就是内在的螺旋劲，各个门派虽说都讲究螺旋劲，但是九连环的螺旋劲练的是一个“点”，一个人手上功夫好不好，主要看他手上画圈的大小，圈越小功夫越高，能将螺旋劲汇聚于手，打出“点”的更是万中无一的高手。”

韩雪东似乎听明白了陈威远老爷子讲的东西，他还联想到金庸武侠小说《笑傲江湖》中的练就《葵花宝典》的天下第一东方不败为什么以针为剑，就是因为他在打“点”，“点劲”才具有穿透力。陈威远老爷子听到韩雪东的见解，也夸韩雪东悟性高，能够举一反三。

韩雪东和师父张树仁离开陈威远老爷子家，在回聊东体育学院的路上，他还在琢磨自己究竟是怎么被打倒的。

韩雪东后来想要再见一见陈威远，想要跟他学一学古武术九连环拳中的九种功法。

但是这次分开后，始终没有机缘再见到陈威远老爷子。